炎炎夏日到，
太阳像火炉。
照在大地上，
草地绿茵茵。
葵花点点头，
向着太阳走。
每天被日晒，
粒粒黑果子，
香甜又可口，
人见人就爱。炎炎夏日
作文炎炎夏日
篇一：作文炎炎夏日
炎热的夏天到了，太阳就像一颗刚烤熟的地瓜，把大地烫的红通通，热腾腾，连各种小生物都不放过：人们个个汗如雨下，小狗一天到晚吐着舌头散热，发出哈哈的声音，花儿也被晒得瘦骨如柴。每个人都穿着短袖短裤，手上拿着扇子不停的搧呀搧，还是抵挡不了太阳的威力。
树木从原本光秃秃的样子变的枝叶茂密，绿意盎然，大人们坐在它的胳臂下下棋，谈天，小孩则在它身旁蹦蹦跳跳得玩耍着，树上的蝉儿也忙着进行歌唱比赛，整座公园都充满了悦耳的虫鸣声，“唧！唧！”“吱吱吱！”刚开始是这棵树上的声响，过了一会儿是那棵树上的昆虫在鸣叫，形成了夏天午后的天籁之声。
来到海边，放眼望去，朵朵浪花就如同祥龙现身时的壮丽奇景，海滩上的人们有的在打排球，有的在堆沙堡，也有人在晒日光浴，整片海岸显现出一片和乐融融的景象，玩累了还可以泡在冰冰凉凉的海水里，感觉既舒服又惬意，这真是人生的一大享受啊！
提到夏夜，大家一定会联想到那满天星斗的夜空以及白茫茫的银河……这真是多麽美丽的意境，夜晚来临时不妨抬起头来，细细品味沐浴在星空下的感觉，也可以发现夏天的另一种风貌喔！
炎炎夏日，除了乘凉，玩水，观星以外，在屋里也可以一边吹冷气，一边做自己想做的事，也是一种不错的选择。夏天是一个炎热，可怕的季节，有令人闻之色变的台风，还有雷霆万钧的雷阵雨，但它也终究还是有好的一面，它让世界万物充满了活生生的气息，让树木长得更茂盛，而且白天比黑夜长，是光明的化身；总而言之，夏天是一个天气晴朗且气侯多变的季节。
篇二：作文炎炎夏日
今年夏季的天气是多变的，尽管热浪依旧，但阴雨总会不期而至。
而我，在雨得最疯狂的时候，总喜欢撑起伞在雨中漫步。静静地听着雨点打在伞上的哗哗声，外界人们的喧闹再也与我无关，我终于可以安静的一个人在思考。
在炎炎夏季的中午，球场终于难于找到一个挥洒汗水的人了。有时我会怀念几年前头顶着太阳打球的感觉，但至少如今已不太可能，我们已经不再拥有当年的那种冲动。
在炎炎夏季的时候，我有些痛苦地来到了高三，因为我还没来得及为我的高中做准备。可是高一和高二就已经过去了，高三一年的时间又究竟有多远呢？
现在也许还并不算是高三的正式开始吧，仅仅是高二结束后的补习，仅仅是高三的一个准备阶段。我在心中这样的自我安慰，有点儿像阿Q，可是我会笑阿Q傻、不敢面对现实，但我却无法嘲笑自己。
好吧，就当补习是一个新的开始，那么每一个人都很努力，尽管这样子的状态可能撑不久，但至少现在的事实就是这样，虽然已经有人撑不住了。就像我，我不愿没事再和那一群人凑在一起研究高等数学，不愿意和他们大声争论引起大家注意，不愿意脸上装出一副什么都懂的样子。我，只想上课认真听讲，下课完成作业，然后默默拿出从前的书开始复习。
因为我明白，研究高等数学不是现在的事，有时间争论不如多做一些习题，装得什么都懂只会让别人有讥笑的机会。
这就是高三的一些定则，一切都在改变。
在夏至未至的时候，我还是个高二的学生，还在上课认真听讲、下课努力玩耍的时间里。
现在，炎炎夏季，虽然天气经常变脸，但一切都已经不同了，现在已是高三，明年即将毕业。
而我们要的是改变，去适应这炎炎夏季，去适应这激流般的高三。不管是今...
炎炎夏日作文
篇一：炎炎夏日作文
夏日炎炎，火轮似的太阳烤着大地，气温升到35度，可想而知，气温实属惊人啊！
在这么热的天气里，可以说是“没空调真可怕”，我们这里说起来也不算什么，在别的高温地区里，天气简直热得要命，我在这里举3个例子：在河北随县的农场，室外42度的高温几乎把地里的禾苗烧焦了，稻田里布满了一指宽的裂纹。如果你赤脚在外面的土地上跑一圈，那么，恭喜你，你又得到了一个“红烧猪蹄”。在这样的高温天气里，我们大家不用费火，不用费电，也不用费煤气，就能把鸡蛋弄熟，只需把鸡蛋打到盘子里，在太阳下面烤上几分钟，一切就ok了！！
这高温呀，说升就升，说降它就是不降，火辣辣的太阳用一缕缕刺眼的金光烤着大地，小虫，动物们也禁不住这么热的天气：蝉在树上不停的叫着，好像在说：“热死了！热死了！”公鸡被热的不停地啼叫，小狗也只好伸出舌头不停地喘着粗气。连那风儿在太阳的带动下也变成了“暖流”，唉！
这天气，我可真受不了！
篇二：炎炎夏日作文
夏天到了，炎热也来了。夏天虽然美妙，但酷热的天气真是让我们吃不消，这时的太阳精力正旺，四处释放着自己的能量，搞的人们近而远之，躲在家里。
夏天的街上车辆不多，行人很少。地面被晒的滚烫，脆弱的皮肤无法与暴露在阳光下的金属接触。我走在路上不敢抬头，火辣辣的太阳太猛烈了，太霸道了，谁都不敢去瞪它一眼。原本的天空失去了蔚蓝的色彩，好象是一片火光，一幢幢高楼大厦上的玻璃幕墙反射着刺眼的光亮。来匆匆，去匆匆，谁也不愿意在街上多待一分钟。
夏天的公园里人稀稀拉拉地在树荫下，但显得一点儿也不惬意。阳光射在树上，但热量无处不在。使得人们汗流浃背。树上蝉一片一片地，乱糟糟地叫着，又给夏天增添了一层烦躁。
夏天的家中是最舒服的，有空调、有电扇、有饮料、有冰块，人们在里面享受着。但是，人们不可能只待在家里。所以出门便成了夏天最痛苦与矛盾的事。咳，从门里到门外就像是冬天与夏天的交替，冷藏室与烘烤箱的转换。
我爱棒冰，我爱长假，可这美好的一切为什么发生在炎炎夏日之中呢？今年我有迎来了一个炎炎之夏。
篇三：炎炎夏日作文
三伏天，太阳火气大，晒得知了直叫唤，晒得泥土有了条条裂缝，晒得小狗不得不升出舌头来散热，晒得亚洲人的皮肤有了向非洲人看齐的倾向。
暑假里的一天，天气热得厉害。下午出门，去上学，没带太阳伞，太阳晒在身上，好比针刺！太阳毒辣辣地烘烤着大地，没有一丝凉风，河岸上的柳树垂头丧气，没有了生气；林荫小道上蝉声起伏，它们不断抗议，申诉着炎热的夏天。
烈日当空，天上没有一丝云彩，太阳把地面炙烤得滚烫滚烫。出国留学网一阵南风刮来，从地面卷起一股热浪，火烧火燎地使人感到窒息。杂草抵不住太阳的曝晒，叶子都卷成细条了。天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕太阳灼伤了它们的翅膀。而我，不禁意摸摸头顶，竟发觉，头顶热得可以烧开水了！
整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。连狗也停止了吠叫，伸着长长的舌头躲在台阶下或阴凉处。我经过一幢幢楼房，发现，各家各户安在窗外的空调主机，都在疯狂地工作着。
城市里好比一个大蒸笼，而乡村却清凉多了，为什么呢？因为科技的发展，人们不断砍伐树木，建造高楼大厦；人们发明了空调，使得在空调室里的人凉爽，而室外的人，...
炎炎夏日作文500字
又到了一个炎炎夏日，这是一个美丽而闷热的季节。下面是由出国留学网小编为大家整理的“炎炎夏日作文500字”欢迎阅读，仅供参考，希望对你有所帮助。
篇一：炎炎夏日作文500字
炎炎夏日 夏天到了，炎热也来了。
夏天虽然美妙，但酷热的天气真是让我们吃不消，这时的太阳精力正旺，四处释放着自己的能量，搞的人们近而远之，躲在家里。夏天的街上车辆不多，行人很少。
地面被晒的滚烫，脆弱的皮肤无法与暴露在阳光下的金属接触。我走在路上不敢抬头，火辣辣的太阳太猛烈了，太霸道了，谁都不敢去瞪它一眼。原本的天空失去了蔚蓝的色彩，好像是一片火光，一幢幢高楼大厦上的玻璃幕墙反射着刺眼的光亮。来匆匆，去匆匆，谁也不愿意在街上多待一分钟。
夏天的公园里人稀稀拉拉地在树荫下，但显得一点儿也不惬意。阳光射在树上，但热量无处不在。使得人们汗流浃背。树上蝉一片一片地，乱糟糟地叫着，又给夏天增添了一层烦躁。
夏天的家中是最舒服的，有空调、有电扇、有饮料、有冰块，人们在里面享受着。但是，人们不可能只待在家里。所以出门便成了夏天最痛苦与矛盾的事。从门里到门外就像是冬天与夏天的交替，冷藏室与烘烤箱的转换。
我爱棒冰，我爱长假，可这美好的一切为什么发生在炎炎夏日之中呢？今年我又迎来了一个炎炎之夏。
篇二：炎炎夏日作文500字
美丽的春姑娘离开了我们，炎热的夏季悄悄地到来。夏天的到来给大地带来了炎热。
七月，透蓝的天空，夏天的太阳，像个大花球，火辣辣的照射着大地，似乎要散发全部的热量，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。
太阳公公按照夏婆婆的吩咐，用他最大的温度炙烤着我们，大地被拷得发烫，好像马上就像巧克力一样融化掉似的。公路上的行人寥寥无几，只有汽车来去匆匆。
烈日当空，田野里成熟的玉米都被晒弯了腰，大声地喘着气；小草像被抽了筋一样，趴在地上一动不动，看起来垂头搭脑的；花儿也快晒焉了，赶紧把自己漂亮的衣裳收了起来，不敢攀比炫耀了；枝繁叶茂的大树无精打采的站在那里，像是生病的样子
中午，天气更热了。路边的草儿、花儿不再鲜艳饱满，个个都无精打采地垂着脑袋。树叶一动不动。在树下，狗兄弟们使出了独门绝招——“用舌头散热”：把嘴张开，舌头伸了出来，不停地喘气，就像得了哮喘病一样。知了更是禁不起热，总是拖着唱腔叫个不停，好像在说：“热死了，热死了！”
皓月当空的夜晚，银光铺地，凉爽的风儿悄悄地送来夏夜那怡人的芬芳。
篇三：炎炎夏日作文500字
在炎热的夏天里，每一个人都喜欢跑去凉爽的地方，在房间里吹着舒服的冷气是一件多么棒的事情啊！但是我并不是这么认为的！我也有自己的想法。
在大树的树荫底下，吹着一阵阵的微风这才是最棒、最健康的，在大树下，不但可以吹到自然的风，而且还可以看见树上的小松鼠在跳来跳去，那顽皮的样子，真是可爱极了。所以不一定每一个人都吃着冰棒才是最棒的享受，偶尔也可以散散步、吹吹风，这样也很好啊！
太阳下山的时候，骑着自行车在树底下穿梭，或是趁着天色还没完全暗下来的时候，我还可以在大树下看一些书，这种感觉真好，我也不用天天在冷气房里吹冷气，平常也可以到外面去透透气，这样对身体也很健康！
在夏天，难道除了吹冷...
炎炎夏日实习报告范文
炎炎夏日列日当头。正是因为有这样的环境，正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的又手和大脑维持自己的生存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。
那么，我的社会实践活动就从我的找工作拉开了序幕。我穿着大头皮鞋，带着我的绿色毡帽，骑着我的二手脚踏车带着希望与渴望，开始了我的找工作的征程。一开始，对自己手工艺期望很高，没有月薪两千不干。经过艰苦的找寻工作，很多的地方的招聘都要有工作经验的优先，一听说我没有经验就跟我说“这样吧，你回去等消息吧，如果需要的详，我会通知你的”。经过多次面试的失败，我总结了自己失败的原因。主要有两个方面的原因。一个方面是自己眼高手低，自己根本自身素质没有达到一定的水平，五个方面是自己没有给自己一个很好的定位，没有找准自己的位置。 总结了以前的失败的教训，摆正好自己的位置，社会实践只要有工作，能供饭吃，任何苛刻都干。于是我来到了我们镇的一家民营企业做杂工。第二天，我便开始了我的暑期社会实践生活。刚开始的时候心理极不平衡。心想从小到大读了这么多的书，家里花了那么多的钱把我培养长大成人，就去帮人家做杂工，心理及不平横。本来就是吗?我怎么着也是个大学生，被一些只有小学文话的人指唤过来指唤过去的，确实心理上很不舒服。
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...关于炎炎夏日的作文
篇一：关于炎炎夏日的作文
炎热的夏日，火红的太阳，晒得大地像蒸笼。好热啊！温度在不断地上升，真让人受不了！
远处，小池塘里许多小孩子在游泳。瞧！他们个个光着膀子，黑黝黝的，有的还在大叫“好爽啊！”“哗啦！哗啦！”有的孩子在跳水，发出好听的“咚，哗啦啦”组成了消暑进行曲。瞧！他们玩得真开心啊！他们三三两两地在打水仗。用水泼来泼去，嘿！一个聪明的小朋友还憋气潜到水里去了，防止受到攻击，反而在水下进攻别人，仿佛是潜水艇一般自如。可水面上却展开激烈的战斗，还发出叽里呱啦的叫声。有的在比赛游泳，看谁的技术好，还有的在水里乘凉，可想而知，这鬼天气有多热！
岸边有位老爷爷穿着无袖的白褂子，满头大汗的，坐在大树下乘凉。他手里拿了一把扇子，椅子边还放了一些凉茶，老爷爷就常常地喝着茶解暑，看来是挺惬意的！老爷爷眼睛一直盯着池塘看，似乎在想：“看，我们小时侯也是这么快乐啊！哎！现在老了……”那扇子不停地扇着，但是汗还是不由自主地流了下来。
树上的知了热得不停地叫着，被晒得有些卷起了的树叶，好象害羞的姑娘一般。树下趴着一只无精打采的狗，吐着舌头，就那么默默地趴着。眼睛没神地注视着前方，似乎在侧耳倾听着知了演奏的乐曲……
篇二：关于炎炎夏日的作文
在这个炎炎夏日里有许多的正反比例。比如修楼工人和整天呆在空调室里而还觉得炎热的富人。
老师经常以修楼工人来启发我们如何把作文写的更好。但我在这不是来启发同学们如何写作文。而是我要你赞美修楼工人和批评不知足的，生在福中不知福的富人。
我们先来赞美赞美修楼工人。修楼工人在这个烈日炎炎的夏天大部分的时间都在烈日的“酷刑”下努力奋斗。今年的气温比平年的气温高了那么几度，看看那些不能忍受烈日的“酷刑”而热死的人们，极大部分都是修楼工人。我试问他们领到了免费的水没有，领到了夏日补贴基金没有。我为还在修楼“前线”的工人打抱不平。哎~~~~~~~~。
赞美了辛勤且劳苦的修楼工人我再来批评一下不知足的，生在福中不知福的富人。一天，我听到一位老婆婆对另一位老婆婆说道：“现在呀，那些有钱人呆在空调室里都觉得热……”，听到这句话我不禁感叹：哎，真是身在福中不知福。我希望这些不知足的，生在福中不知福的富人想一想那些忍受烈日的酷刑的修楼工人，难道你们不觉得不羞愧。如果你呆在空调室里还觉得热的话你就去南极好了。(不能去北极，因为有北极熊。)
对比了修楼工人和不知足的，生在福中不知福的富人，你们有什么感受？
篇三：关于炎炎夏日的作文
七月中旬，这个炎热的夏日，我在抱怨这鬼天气，蝉也在抱怨这鬼天气。
今天可真热啊！太阳一动不动挂在老高老高地头顶，像一只大火球似的，火辣辣的炙烤着大蒸笼似的大地，热得让人喘不过气来。滚烫的大地上的小花、小草们耷拉着脑袋，无精打采的，大树卷缩着叶子，它们像一个个害羞的小姑娘低着头。镜子般的湖水，反射着银色的光。镜子上的碎片随猛烈的太阳妹妹洒在水面，扔一快石头，金闪闪的水面碎了，但小花、小草们仍然一个样。
天空上，没有一丝风，也没有一片彩云白云，风姑娘没有随太阳公公来到人间，似乎要跟我们调皮的玩捉迷藏的游戏。平时最爱打扮的柳树姑娘既不往脸上抹香水，又不带头夹，她那细长的辫子也不能随着微风飘扬了，只能纹丝不动地垂着，树上的知了扯着喉咙吵着不停...
炎炎夏日周末祝福短信
炎炎的夏日，就算是周末也难得一乐，快去给他送上一句祝福，让这炎热的心情能被祝福带来的凉风吹的清爽一些吧！下面是由出国留学网小编为大家整理的“炎炎夏日周末祝福短信”，仅供参考，欢迎大家阅读。
炎炎夏日周末祝福短信【一】
1. 天气纵然热，不可多食凉，瓜果虽然美，不可吃过量。心静自然凉，无咎不惊慌，不虞身自康，无忧心舒畅。避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山。夏季高温，注意防暑！
2. 找一个雅致的茶座名字叫缘，摆两把旧藤椅分放两边，倒两杯清酒望空轻祝干杯，让思念伴酒香飘远，让友情因牵挂再真挚！周末快乐。
3. 人生像是一道算术题，加了几个对的人，减了几个错过的人，最后等到的是一辈子珍惜的人，朋友，周末愉快，我与你一起珍惜这场相遇。
4. 夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄；拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱；跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢；祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥！
5. 白天高温依旧，防晒防暑防雨骤；夜间凉风嗖嗖，单衣薄被备床头。秋老虎也疯狂，千万提防保健康。你的冷暖挂心上，祝你幸福万年长！
6. 快乐+新口号：快乐天工作，充实发展自我；周末天笑呵呵，放松娱乐享生活。一周欢声笑语过，烦恼无聊都没辄。周末了，一起快乐！
7. 周末祝福凑热闹：祝你生活相濡以“末”；爱情含情脉“末”；工作奉献默“末”；烦恼强弩之“末”；谈笑风趣幽“末”；快乐开心每周“末”！
8. 可以帮你打开窗，却不能帮你享受阳光；可以帮你走出门，却不能放你释放郁闷；可以帮你尽耍宝，却不能帮你分享快乐；朋友，周末真性情，真我百分百！
9. 一首音乐，轻松和谐；一个问候，关怀体贴；一阵微风，清凉舒适；一条短信，温馨弥漫…手指一按，送去我春天的祝福：周末快乐！
10. 冰红茶，放点爽心糖，清凉开胃；开心丸，揉入幸福粉，爽心爽肺；清爽风，飘走烦恼丝，清新解暑；小问候，携带大祝福，舒爽润心。大暑天，请你笑纳！
11. 我有一个储蓄罐，周一到周五，每天都投下不同的颜色，有纯净的蓝色，有活力的红色，各种颜色交织在一起，只为在周末送你一道彩虹。
12. 风儿轻轻吹，云儿轻轻飞，思念轻轻随，友情轻轻追，问候轻轻陪，愿你喝酒不醉，工作不累，心情静美，快乐翻倍。苦夏不苦，周末快乐。
13. 炎炎夏日，奉上真诚的问候，愿它化做晨溪与朝露，清凉惬意滋润心头！吹响祝福的风笛，为您把锦瑟弹奏.祝周末愉快！
14. 与清风约定，播撒清爽的心情；同快乐协商，装满你周末的行囊；会见明月，洽谈星光，温馨装点周末的清凉；祝你周末快乐加满蜜糖，笑容随风飘扬！
15. 如果有一天你感到疲倦，只要一转身我的祝福就在你身边，不管离多远不管多少年，这祝福化为蓝星点点，闪在晨曦，闪在日暮，闪在你生命每寸空间！
炎炎夏日周末祝福短信【二】
1. 炎炎夏日将匿藏，徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光，短信祝福来送上：祝你工作不繁忙，愿你高兴心情朗，望你健康体舒畅，盼你一切喜洋洋！
2. 持续高温天闷热，防暑降温莫忽略，冷饮冷食谨慎吃，胃肠感冒别忽视。朋友牵挂莫忘掉，你安我康最重要，还要保持心情好，不急不恼不烦躁。祝天天快乐！
3. 周一睁不开眼，周二抬不起手，周三直不起身，周四迈不出脚，周五苦苦挣扎，终...
精选炎炎夏日吃点啥好
夏天到了，天气炎日，有些人会因为这炎日的天气导致食欲下降，那炎日的夏天了该吃点什么比较好呢？下面就一起跟随出过国留学网小编一起了解一下“精选炎炎夏日吃点啥好”希望大家喜欢！
夏天应该吃什么
1、莲子。热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
2、黄瓜。爽口、清热、解暑，还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
3、菊花。清香宜人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。
4、绿豆。绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
5、苦瓜。苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
6、蜂蜜。据《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。不过，一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。
7、海带。海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
8、绿茶。夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。
9、白菜。白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，以免滋生细菌。
10、冬瓜。适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。
炎热的夏季需要补充的营养素
钙：夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导致各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。此外，体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停，成年人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，有点神经质，情绪难以控制，缺钙还会加剧失眠。因此，夏季要多吃富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆干等豆制品，还有小白菜、油菜、芹菜等绿叶菜。
锌：天热出汗，还会带走一部分锌。研究表明。锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能、促进食欲的作用，而体内缺锌容易引起食欲不振。缺锌乏还会影响男性性功能，因为锌是雄性激素合成的必需物质，同时也负担着保护前列腺的重任。富含锌的食物有水产品、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。牡蛎是公认含锌最多的食物，多吃贝类海鲜和虾是补锌的最佳途径。
蛋白质：到了夏天，很多食欲不振的人往往选择吃凉拌菜、水果、凉粉凉皮或清粥咸菜，而这些食物没法提供足够的蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。因此，夏天要适当吃一些鱼、瘦肉、豆腐、鸡蛋、奶制品等富...
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